主講人：吳錫慧
這個主題我想對于正在上班的也好、或者是沒有上班的也好，都非常有意義，因為在我做咨詢的過程當中，我發現很多深圳人的心理問題和困惑都源于壓力與情緒。如果說壓力和情緒沒有管理好，其實很多時候對于我們的生活會有很多負面的影響。其實我自己從事心理健康教育工作已經有21年了，也就是說其實我自己見過心理咨詢方面的各種案例是很多的。
為什么我今天講壓力與情緒管理，因為我覺得我們人很多時候的心理問題都源于壓力和情緒方面的管理沒有到位。我所接待的有一部分咨詢個案告訴我說，深圳壓力太大了，有時候真想回家，但是又好像有點舍不得。在這個之間我想我們所要做的是什么呢？逃離就是最好的辦法嗎？換一個地方真的就好了嗎？或許我們要做的是如何調整自己。在中國每天有接近1000人猝死，25歲左右的年輕人占大多數。大家可以看一下，近來這樣的新聞網上是很多的，包括淘寶皇冠級女店主因過度疲勞而猝死、25歲的浙江電臺女主播心肌梗死猝死等等。但是其實大家看到，我們中國近幾年每年猝死的人數達55萬，這意味著每天有1000多人猝死。當然這個時候可能很多人都說，我很年輕，我身體非常好，但是大家有看到這個數字嗎？25歲到40歲的人由于心理疾病就醫的，現在每年都在呈上升趨勢。（節選）
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